Below an overview of the key area's : Secretariaat (Race Office), Wisselzone (transition area), Finish.

Download the bike and running course below as well as the map of the transition area.

Download the Garmin Track File of the bike course below

SWIM COURSE
The swim course is in the Lange Rei from Sasplein till the Carmersbrug (965m)

BIKE COURSE 45KM

• E zorghestraat right to
• Carmersstraat right to
• Langerei left to
• J&M Sabbestraat straight ahead
• Walweinstraat left to
• Komvest right to
• Ijzerstraat left to
• Diksmuidestraat left to
• Kolenkaai straight ahead
• Houtkaai straight ahead
• Waggelwater straight ahead
• Jaagpad - beyond Bloemendalestraat
• Jaagpad - beyond Pastoriestraat
• Jaagpad - beyond Grote Moerstraat
• Vaartdijk Zuid - beyond Nieuwwegebrug
• Vaartdijk Zuid - beyond Kwetshage
• Vaartdijk Zuid - beyond Duikerstraat
• Vaartdijk Zuid - beyond Stationstraat Stalhillebrug
• Vaartdijk Zuid - beyond Bekedijkstraat
• Vaartdijk Zuid - beyond Paddegatstraat
• Vaartdijk Zuid - beyond Quotidianenstraat
• Plassendale - straight ahead over small bridge
• Plassendale - straight ahead to Plassendalebrug
• Plassendalebrug right to
• Vaartdijk Noord - beyond Clemensheulestraat
• Vaartdijk Noord - beyond Klemskerkestraat
• Vaartdijk Noord - beyond Cathilleweg
• Vaartdijk Noord - beyond Stalhillebrug
• Vaartdijk Noord - beyond Cathilleweg
• Vaartdijk Noord left to
• Nachtegaalstraat right to
• N377 cycle lane right to
• Spanjaardstraat right to
• Langendorpweg right to
• Westernieuwweg Zuid left to
• Linzestraat right to
• Oosternieuwweg left to
• Steenkaai  straight ahead
• Steenkaai - beyond Lege Moerstraat
• Steenkaai - beyond Kleine Moerstraat
• Steenkaai - beyond Speistraat
• St Pieterskaai straight ahead
• beyond Krakelebrug
• Small bridge between Krakele and Warande straight ahead
• Warandebrug 
• Fort Lapin right to
• Buiten de dampoort left to
• Sasplein right to
• Potterierei straight ahead
• Transition Area 

RUN COURSE 10KM

• E.Zorghestraat straight ahead
• Jeruzalemstraat right
• Blekerstraat straight ahead
• Spinolarei left
• Engelsestraat straight ahead
• Riddersstraat right
• Twijnstraat left
• kelkstraat left
• hoogstraat right
• meestraat right
• steenhouwersdijk right
• blinde ezelstraat straight ahead
• burg straight ahead
• burgstraat left
• ph stockstraat left
• Markt to
• Belfort left
• Oude Brugstraat right
• Wollestraat left
• Rozenhoedkaai right
• Pandreitje left
• gevangenisstraat straight ahead
• Park straight ahead
• kruitenbergstraat left
• Zwarte leertouwerstraat straight ahead
• Peerdenstraat right
• Hoogstraat left
• Verversdijk over
• St Annebrug straight ahead
• St Annekerkstraat straight ahead
• St Annaplein right
• Jeruzalemstraat left
• Venkelstraat right
• Rolweg straight ahead
• Kruisvest left
• Leestenburg left
• Peterseliestraat right
• Oliebaan left (2nd round straight ahead to finish)
• Hemelrijk left
• Snaggaardstraat right
• Peterseliestraat right
• Carmerstraat left
• Korte Rijkepijndersstraat right
• Driezwanenstraat right
• Jeruzalemstraat left
• Blekerstraat 2nd round